www.ancesaitas.lv  www.ances.lv

ANCES AITAS no Naukšēnu novada Peitēnu gala


Ances AITAS & ELFAS dzijas


AITU JAUNUMI
ANCES AITAS
GRIĶI
KĀ ATRAST
ZINI PAR AITU
PĀRDODAM
IZNOMAJAM
Jautājumi & atbildes
Publikācijas
ELFAS DZIJAS

Lapa atjaunota: 2017.12.11.

 

© 2013. - 2017.

ANCES aitas

 

 

 

GRIĶI


Ances piedāvā bez tvaika lobītus zaļos griķus un šo griķu miltus.

Ances zaļei griķi

Ances zaļo griķu milti

Ances zaļie griķi

Ances zaļo griķu milti

 

Informācija par griķu pagatavošanas receptēm šeit un citur pavārgrāmatās,

kā arī veselīga uztura vietnēs. 

 

Griķu un griķu pilngraudu miltu uzturvērtība 100 g produkta

Enerģētiskā vērtība 344 kcal   (1453 kJ)
Tauki: 3.1 g

tostarp, piesātinātās taukskābes

0.7 g
Ogļhidrāti: 61 g

tostarp, cukuri

2.6 g
Šķiedrvielas 10 g
Olbaltumvielas 13 g
Sāls (dabīgā nātrija klātbūtnes rezultātā) 0.03
Kālijs 570 mg
Fosfors 340 mg
Magnijs 250 mg
Dzelzs 4 mg
Cinks 3.1  mg
Mangāns 2 mg
Varš 0.5 mg

Vitamīni, tostarp

Niacīns(B3) 6.2 mg
Pantotēnskābe (B5) 1.4 mg
Piridoksīns (B6) 0.58 mg
Tiamīns (B1) 0.42 mg
Folijskābe (B9) 54 µg

 

 

Ieteicamā deva vidusmēra pieaugušajam (8400kJ vai 2000 kcal), uzturvielu atsauces vērtība.

Uzturvērtības dati no:  http://www.Intelmeal.ru    http://frida.fooddata.dk     http://nutritiondata.self.com

Dzelzs, Folāti , B6 vitamīns, Magnijs, Pantotēnskābe, Niacīns palīdz samazināt nogurumu un nespēku.

B6 vitamīns, Dzelzs, Fosfors, Magnijs, Mangāns, Niacīns, Pantotēnskābe, Tiamīns, Varš  palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu.

Dzelzs veicina sarkano asinsķermenīšu un hemoglobīna normālu veidošanos.

B6 vitamīns, Niacīns, Tiamīns, Kālijs, Magnijs, Varš veicina normālu nervu sistēmas darbību.

Magnijs un Cinks veicina normālu olbaltumvielu sintēzi.

Cinks palīdz nodrošināt ogļhidrātu normālu vielmaiņu.

B6 vitamīns veicina sarkano asinsķermenīšu normālu veidošanos.

Folāti, Cinks, Dzelzs, Varš veicina normālu imūnsistēmas darbību. 

Pantotēnskābes, folskābes, kālija, dzelzs avots.

 

1.                  B6 vitamīns:

B6 vitamīns palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu

B6 vitamīns veicina normālu nervu sistēmas darbību

B6 vitamīns palīdz nodrošināt olbaltumvielu un glikogēna normālu vielmaiņu

B6 vitamīns veicina sarkano asinsķermenīšu normālu veidošanos

B6 vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību

B6 vitamīns palīdz samazināt nogurumu un nespēku

B6 vitamīns veicina hormonu darbības regulāciju

2.                  Cinks:

Cinks palīdz nodrošināt ogļhidrātu normālu vielmaiņu

Cinks palīdz nodrošināt normālu makroelementu vielmaiņu

Cinks palīdz nodrošināt normālu A vitamīna vielmaiņu

Cinks veicina normālu olbaltumvielu sintēzi

Cinks palīdz uzturēt kaulu veselību

Cinks palīdz uzturēt ādas veselību

Cinks palīdz uzturēt nagu veselību

Cinks palīdz uzturēt matu veselību

Cinks veicina normālu imūnsistēmas darbību

Cinks veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu

Cinks nepieciešams šūnu dalīšanās procesam

3.         Dzelzs:

Dzelzs palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu

Dzelzs veicina sarkano asinsķermenīšu un hemoglobīna normālu veidošanos

Dzelzs veicina normālu skābekļa transportēšanu organismā

Dzelzs veicina normālu imūnsistēmas darbību

Dzelzs palīdz samazināt nogurumu un nespēku

Dzelzs piedalās šūnu dalīšanās procesā

4.                  Folāti:

Folāti veicina normālu aminoskābes sintēzi

Folāti veicina normālu asinsradi

Folāti veicina normālas psiholoģiskās funkcijas

Folāti veicina normālu imūnsistēmas darbību

Folāti palīdz mazināt nogurumu un nespēku

Folāti palīdz nodrošināt šūnu dalīšanās procesu

5.                  Fosfors:

Fosfors palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu

Fosfors palīdz uzturēt kaulu veselību

Fosfors palīdz uzturēt zobu veselību

6.                  Kālijs:

Kālijs veicina normālu nervu sistēmas darbību

Kālijs veicina muskuļu normālu darbību

Kālijs palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu

7.                  Magnijs:

Magnijs palīdz samazināt nogurumu un nespēku

Magnijs palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu

Magnijs veicina normālu nervu sistēmas darbību

Magnijs veicina normālu muskuļu darbību

Magnijs veicina normālu olbaltumvielu sintēzi

Magnijs veicina normālas psiholoģiskās funkcijas

Magnijs palīdz uzturēt kaulu veselību

Magnijs palīdz uzturēt zobu veselību

Magnijs nepieciešams šūnu dalīšanās procesam

8.                  Mangāns:

Mangāns palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu

Mangāns palīdz uzturēt kaulu veselību

Mangāns veicina saistaudu normālu veidošanos

Mangāns veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu

9.                  Niacīns:

Niacīns palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu

Niacīns veicina normālu nervu sistēmas darbību

Niacīns veicina normālas psiholoģiskās funkcijas

Niacīns palīdz uzturēt gļotādas veselību

Niacīns palīdz uzturēt ādas veselību

Niacīns veicina noguruma un nespēka samazināšanos

10.              Pantotēnskābe:

Pantotēnskābe palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu

Pantotēnskābe palīdz nodrošināt steroīdo hormonu, D vitamīna un dažu neiromediatoru normālu sintēzi un vielmaiņu

Pantotēnskābe palīdz samazināt nogurumu un nespēku

Pantotēnskābe palīdz uzturēt garīgās darbaspējas

11.              Tiamīns:

Tiamīns palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu

Tiamīns veicina normālu nervu sistēmas darbību

Tiamīns veicina normālas psiholoģiskās funkcijas

Tiamīns veicina normālu sirds darbību

12.              Varš:

Varš palīdz uzturēt saistaudu veselību

Varš palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu

Varš veicina normālu nervu sistēmas darbību

Varš veicina normālu dzelzs transportēšanu ķermenī

Varš veicina normālu imūnsistēmas darbību

Varš veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu

 

Tālr.: 29155205

e-pasts: ances.sia@gmail.com


Elfas kamoliītis Raksti uzreiz kontaktformā ŠEIT:

 

Uz augšu